,,Când somnul este din abundență, mintea înflorește. Când somnul e deficient, mintea se oprește.”
― Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Este cunoscut faptul că expunerea la lumină în timpul nopții ne afectează creșterea naturală a nivelului de melatonină, substanța atât de necesară pentru inducerea somnului de calitate, ceea ce duce la încetinirea ritmului natural de adormire. În plus față de a ajuta la secreția de melatonină, dormitul în întuneric ajută la scăderea riscului de depresie, conform studiilor. Un somn sănătos este cel care ne ajută să ne păstrăm și echilibrul emoțional și psihic. Dacă somnul tău este întrerupt de lumină, riști ca în timp să dezvolți probleme cu dormitul, ceea ce poate duce la tot soiul de dezechilibre în organism.
Somnul într-o cameră obscură este esențial pentru ca organismul să poată ajunge la starea de somn. În absența luminii, creierul trimite semnale către corp care indică faptul că e timpul pentru orihnă. Când există o sursă de lumină permanentă, la ora nepotrivită, ritmul circadian al corpului, un mecanism care reglează ciclurile de somn și veghe, poate fi afectat și astfel vom avea probleme de somn, atât în ceea ce privește calitatea, cât și cantitatea.
Atunci când utilizezi un set de draperii black-out și beneficiezi de întuneric în dormitor, creierul va secreta melatonina care trimite semnale corpului nostru că este timpul pentru somn. Semnalele se vor concretiza în senzația de letargie, relaxare musculară și o scădere a temperaturii corpului, ceea ce îți va oferi un somn de calitate și odihnitor.
Alegere draperiile Emma Design
Pentru un look de excepție, dar și pentru calitatea somnului tău, utilizează draperii de calitate în camera în care dormi. Pe lângă aspectul care îți poate reîntregi design-ul interior, acestea îți vor oferi somnul de calitate de care ai nevoie pentru a funcționa la parametri maximi zi de zi.